Category: 1

El masaje tailandés utiliza técnicas de estiramiento y manipulación para aliviar el estrés y las molestias musculares. Se basa en la medicina tradicional china y la medicina ayurvédica de la India. Puede parecerse a las prácticas de yoga o a las técnicas que utilizan los quiroprácticos para mejorar la movilidad de las articulaciones.

Antecedentes del Masaje Tailandés

Se cree que el masaje tailandés se originó en el norte de la India hace más de 2500 años, gracias a un hombre llamado Jivaka Komarabhacca, también conocido como Jivaka Komara Bhacca o Shivago Kompara. Jivaka Komarabhacca fue un respetado médico mencionado en textos budistas, tras convertirse en amigo íntimo y médico personal de Buda. Se le considera el padre o creador de la medicina budista tradicional y de la medicina tailandesa tradicional.puedes encontrar más aquí https://relajante-masaje.com/masaje-tailandes/ de nuestros artículos Se cree que esto se menciona en mensajes budistas tras convertirse en amigo de Buda y en obras individuales que describen a Jivaka Komarabhacca y sus técnicas de masaje y bienestar. A menudo se le agradece y honra con una breve oración antes de comenzar las sesiones de masaje tailandés. El masaje tailandés se ha considerado tradicionalmente una práctica espiritual y terapéutica, no solo un medio para ayudar a las personas a relajarse y controlar el estrés y la ansiedad. Al igual que el yoga y el ayurveda, se basa en la idea de que existen canales de energía a lo largo del cuerpo, llamados prana nadis, y puntos de presión, responsables del bienestar y la salud corporal. Se cree que la enfermedad puede surgir cuando la energía a través de estos canales no fluye correctamente. Por lo tanto, tradicionalmente, los practicantes han tenido que aprender el masaje tailandés en un lugar sagrado budista. Más recientemente, sin embargo, centros de masaje fuera de los lugares sagrados budistas han comenzado a impartir clases de masaje tailandés.

Masaje Tailandés en Tailandia

El masaje tailandés se practica en Tailandia desde hace miles de años, o desde que los textos budistas llegaron a la corte imperial tailandesa. Obviamente, la medicina tailandesa tradicional no es solo de la realeza; también es común en las zonas rurales. La medicina tradicional rural se ha transmitido oralmente de generación en generación. Por otro lado, la medicina tradicional tailandesa imperial es más oficial y parece tener sus orígenes en las artes curativas tradicionales de India, China y las sociedades musulmanas.

Si bien el masaje tailandés tiene sus raíces en otras culturas, se ha practicado y desarrollado durante miles de años en Tailandia.

Hoy en día, un experto acreditado en masaje tailandés en Tailandia debe completar 800 horas de formación, obtener un permiso y registrarse en la División de Apoyo a los Servicios de Salud, dependiente del Ministerio de Salud Pública.

Masaje tailandés versus masajes occidentales

El masaje tailandés se diferencia del masaje occidental, incluyendo el sueco, el de tejido profundo y el deportivo. En el masaje tailandés, el terapeuta utiliza únicamente sus manos y dedos, aplicando presión variable sobre músculos, ligamentos y articulaciones. El terapeuta pregunta al paciente qué aroma de aceite prefiere o si prefiere un aceite sin perfume. El aceite caliente se aplica sobre el cuerpo y se masajea durante la sesión. Los masajes occidentales no incluyen ningún tipo de espiritualidad.

El masaje tailandés no utiliza aceites. Por lo tanto, se le conoce como masaje seco. La persona que recibe el masaje tailandés permanece completamente vestida.

Justo antes del masaje, se realiza una breve ceremonia llamada Wai Cru, en la que se agradece y se rinde homenaje a todos los maestros de este arte. El terapeuta también puede realizar una oración introspectiva llamada Puja antes de su llegada o al comienzo de la sesión. La Puja es una plegaria reflexiva que se utiliza para centrar la mente y el cuerpo, y se dice que los masajes tailandeses más efectivos son los que realizan los terapeutas que primero se centran a sí mismos. Una vez finalizadas las plegarias y ceremonias, se le pide a la persona que se acueste en una colchoneta en el suelo o en una plataforma baja. El terapeuta comienza entonces la terapia de masaje. El masaje en sí incluye estiramientos y ejercicios asistidos, muy similares al yoga, o en este caso, podría describirse como una aplicación de Hatha Yoga. Durante el masaje, el terapeuta puede utilizar sus manos, antebrazos, dedos y pies, así como movimientos de balanceo. El objetivo espiritual de la terapia de masaje es promover la salud y el bienestar liberando la energía bloqueada a lo largo de los Prada Nanis.

Ventajas del Masaje Tailandés

El masaje tailandés proporciona numerosos beneficios físicos, mentales y espirituales, y es excepcional para sentirse relajado y revitalizado.

1. Mejora la circulación

El masaje tailandés ayuda a mejorar el flujo sanguíneo mediante el movimiento. Los estiramientos y ejercicios realizados con la ayuda de un experto tailandés mejoran el flujo sanguíneo y la oxigenación en todo el cuerpo.

2. Ayuda a relajar los músculos y aliviar el dolor

La principal ventaja del masaje tailandés tradicional es su capacidad para ayudar a aliviar el dolor muscular, incluido el dolor de espalda. Los estiramientos y la manipulación de los puntos de tensión pueden ayudar a reducir la tensión muscular a la vez que mejoran el flujo sanguíneo.

3. Mejora la flexibilidad y la amplitud de movimiento

El masaje tailandés ayuda a mejorar la flexibilidad y la amplitud de movimiento. Se cree que contribuye a estos beneficios al mejorar la circulación sanguínea y la oxigenación de los tejidos musculares mediante estiramientos asistidos.

4. Alivia las migrañas

Si sufre de migrañas tensionales o dolores de cabeza por migraña, el masaje tailandés puede ayudar a reducir su intensidad y frecuencia. Esto se debe a que mejora la circulación sanguínea y relaja los tejidos musculares, incluyendo los del cuello y los hombros.

5. Promueve la paz mental

Si padece ansiedad, puede beneficiarse del masaje tailandés. Esto se debe a que ayuda a relajarse y a calmar la mente y el cuerpo.

6. Aumenta los niveles de energía

Los estiramientos y movimientos activos y asistidos del masaje tailandés pueden ayudar a aumentar sus niveles de energía.

Esto se debe a que es muy similar al yoga asistido y puede ayudarte a ponerte en movimiento.

7. Mejora la calidad del descanso

Las personas que reciben masajes tailandeses con regularidad pueden reportar una mejor calidad de sueño y sentirse más descansadas por la mañana.

Cuándo no es adecuado el masaje tailandés

Si bien los beneficios del masaje tailandés son numerosos, las personas con ciertas afecciones pueden no ser candidatas adecuadas. El masaje tailandés no se suele recomendar para mujeres embarazadas ni para personas con antecedentes de hipertensión o diabetes. Las personas con cáncer, cirugías recientes, heridas abiertas, trastornos hemorrágicos, que toman anticoagulantes, que tienen trombosis venosa profunda o ciertos problemas de columna tampoco deben recibir un masaje tailandés sin antes consultarlo con su médico. Su médico les dará el visto bueno para la sesión.

Концентрированное и методичное воздействие на определённую мышечную массу, используемую в определённом виде спорта, называется спортивным массажем. Он использует ряд стратегий для минимизации мышечного дискомфорта, ускорения заживления, повышения адаптивности и серии движений, а также для повышения безопасности и эффективности движений.

Специалист по спортивному массажу может помочь в достижении целей перед соревнованиями или после них, восстановлении и тренировках. Спортивный массаж в Брисбене часто используется профессиональными спортсменами и любителями, но он полезен и для тех, кто регулярно занимается спортом.

В этой статье описывается цель спортивного массажа и различные методы массажа, которые могут быть полезны. Здесь также представлена ​​информация о том, где поблизости можно найти специалиста по спортивному массажу.

Что такое спортивный массаж?

Для минимизации риска травм или боли и более быстрого заживления применяются различные упражнения и методы, чтобы помочь организму профессионального спортсмена достичь идеальной производительности и физической формы.

Каждая процедура спортивного массажа подбирается индивидуально в соответствии с потребностями клиента. Помимо спорта, различные другие физиотерапевтические ситуации и состояния, такие как травмы от постоянного перенапряжения, лечатся с помощью некоторых аспектов спортивного массажа.

Ниже приведены некоторые примеры методов спортивного массажа:

1. Шведский стиль телесной терапии
2. Поглаживание (растирание)
3. Разминание (разминание)
4. Сжатие
5. Растирание
6. Постукивание (ритмичные поколачивания)
7. Вибрация
8. Движение
9. Растягивание
10. Удар

Влияние спорта Массаж

После сеанса спортивного массажа у клиента обязательно произойдут физические, умственные и физические изменения.Для получения дополнительной информации, пожалуйста, нажмите здесь massageinvalencia.com На нашем веб-сайте

ПРЕДПОЛАГАЕМЫЙ РЕЗУЛЬТАТ

В зависимости от способа применения, спортивный массаж может оказывать как медикаментозное, так и парасимпатическое воздействие на физиологические системы пациента.

Парасимпатическое или расслабляющее действие обычно ценится, поскольку оно обеспечивает следующие преимущества:

1. Снижение выработки гормонов стресса и тревоги;
2. Вазодилатация кровеносных и лимфатических сосудов, вызванная расслаблением гладких мышц; и
3. Из-за расслабленности скелетных мышц наблюдается гораздо меньшая нейронная стимуляция (напряжение) мышц.

При внимательном ответе наблюдается противоположный эффект. Физические и психологические реакции на спортивный массаж тесно связаны, и любому тренеру или другому фитнес-специалисту, проводящему сеанс, необходимо это знать. Это говорит о том, что восприятие клиентом и его ожидания от массажа могут влиять на конечный результат.

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЭФФЕКТЫ

Спортивный массаж может оказывать разнообразное физическое воздействие, поскольку он часто включает в себя накачку, сжатие и растяжение мягких тканей.

К ним относятся улучшение циркуляции крови, лимфы и других жидкостей, а также улучшение подвижности мягких тканей. В результате применения некоторых техник массажа мышечные волокна могут оторваться друг от друга или от других мягких тканей.

Плюсы и минусы спортивного массажа

Спортивный массаж в Брисбене, несмотря на свое обманчивое название, может быть использован для лечения практически любой травмы у любого человека.

Плюсы

1. отлично подходит для лечения серьезных хронических заболеваний и лечения тяжелых травм
2. исключительно подходит для подготовки к соревнованиям
3. превосходно подходит для восстановления после соревнований
4. невероятно точный
5. концентрируется на проблемных зонах
6. регулярно включает в себя рекомендации по тренировкам и поддержанию здоровья и фитнеса, ориентированные на наука

Недостатки

1. мучительно большую часть времени
2. не очень расслабляет
3. не подходит для обработки небольших участков тела
4. может включать различные положения тела
5. разговор с вами может занять больше времени

Стоит ли мне записаться на сеанс на 30 или 45 минут?

Некоторые аспекты лечения могут пострадать, если консультация слишком короткая для соответствующей травмы. Это может привести к значительно более короткому и, возможно, менее продуктивному осмотру или более короткому массажу, а возможно, и к тому, и к другому. Для более обширных участков или более сложных травм более продолжительный сеанс, как правило, является отличным решением. Гораздо более короткий сеанс, безусловно, предпочтительнее для небольших, более специализированных зон.

Преимущества спортивного массажа

Они охватывают широкий спектр преимуществ: от общего улучшения самочувствия до конкретных преимуществ, связанных с улучшением кровотока, расслаблением и мобилизацией мягких тканей, например:

1. Благодаря выведению продуктов метаболизма из тканей улучшается заживление после физической активности.
2. Более быстрое восстановление и рост, поскольку сосудистые ткани получают больше питательных веществ.
3. Боль можно уменьшить, сняв напряжение с мышц, избавившись от метаболических токсичных раздражителей и блокировок, и т.д.
4. Более разнообразное и эффективное движение, безусловно, снизит риск травм.
5. Лучшая поза и распознавание положения тела клиента.
6. Меньше неэффективных мышц Проблемы.

ПРИЧИНА ОСТРЫХ, ПОДОСТРЫХ И ХРОНИЧЕСКИХ ТРАВМ В СПОРТИВНОМ МАССАЖЕ

Врач часто направляет пациентов к персональным инструкторам и специалистам по спортивному массажу, хотя клиенты могут обратиться к ним и самостоятельно.

Независимо от того, является ли травма тяжёлой, подострой или хронической, лечение должно быть направлено на её поддержание.

АКТИВНЫЕ СПОРТИВНЫЕ АКТИВНОСТИ: РАСТИРАНИЕ ДЛЯ ОБЛЕГЧЕНИЯ БОЛИ

Цель специалиста по спортивному массажу на протяжении острой стадии травмы — предотвратить дальнейшую гибель клеток и минимизировать любые дополнительные травмы, боль, отёк или кровотечение.

Стоимость процедуры — это название процедуры на этой стадии. Это означает:

1. Защита
2. Отдых
3. Лед
4. Компрессия
5. Подъем

На данном этапе не рекомендуется применять прямое тепло или тепло с помощью лосьонов и спреев, поскольку это, безусловно, вызовет вазодилатацию и усиление кровообращения, что нежелательно при острой травме.

ЛЕГКИЙ СПОРТИВНЫЙ МАССАЖ

Улучшая циркуляцию крови и питательных веществ в пораженной области, спортивный массаж должен быть направлен на минимизацию образования рубцовой ткани на данном этапе.

Благодаря уменьшению мышечной атрофии, боли и отёка, спортивный массаж также может способствовать укреплению мышц и повышению гибкости. Однако при этом необходимо соблюдать осторожность, поскольку чрезмерно агрессивный спортивный массаж может спровоцировать повторное кровотечение из недавно заживших ран и возвращение их к интенсивной стадии.

«Трения» мобилизуют мягкие клетки, чтобы минимизировать образование рубцовых клеток, в то время как базовые техники спортивного массажа могут улучшить кровообращение и облегчить дискомфорт. Кроме того, важно мотивировать клиента к бережному выполнению упражнений. Метод мышечной энергии – нейромышечный подход, стимулирующий мышцы к восстановлению их длины до травмы – также может использоваться во время спортивного массажа.

В этот момент вы можете использовать тепло, лёд и лёгкие физические упражнения, независимо от того, обратитесь ли вы к специалисту за помощью в вправлении сустава или сделаете это самостоятельно.

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) могут уменьшить воспаление и облегчить боль, однако некоторые инструкторы и специалисты по спортивному массажу должны рекомендовать клиентам проконсультироваться с врачом перед их применением.

СПОРТИВНЫЙ МАССАЖ ПРИ ХРОНИЧЕСКИХ ТРАВМАХ

Специалист по спортивному массажу поможет своим клиентам на хронической стадии восстановить подвижность, выносливость, гибкость и проприоцепцию. В зависимости от типа травмы, конечная цель каждого клиента может быть разной, но теоретически она должна включать в себя возвращение к уровню активности, здоровья и физической формы, который был до травмы.

На этом этапе клиент может также попробовать более интенсивные упражнения для повышения адаптивности, выносливости и работоспособности.

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ МЫСЛЬ

Скорость восстановления клиента после травмы может существенно повлиять на всё в его жизни: от работы и повседневных дел до психического здоровья, благополучия и общего благополучия. Специалист по спортивному массажу должен иметь достаточный уровень подготовки и быть в курсе последних достижений в этой области.

Беременность может быть очень утомительной, как в прямом, так и в эмоциональном плане. Ваше тело измотано и болит, а разум борется с тревожными мыслями — нет ничего такого, с чем не справился бы успокаивающий массаж. Но можно ли делать массаж во время беременности? Ответ — однозначно «да». При правильном выполнении пренатальный массаж обладает множеством преимуществ для будущей мамы. Хотите ли вы забронировать день в спа-салоне или доверить эту процедуру своему партнеру, мы вам поможем. Ниже специалисты расскажут всё, что вам нужно знать о пренатальном массаже.

Что такое пренатальный массаж?

Пренатальный массаж — это больше, чем просто роскошная спа-процедура, на которую можно потратить щедро по особым случаям. Это своего рода терапия в интегративной медицине. Квалифицированные специалисты используют свои руки для приложения нагрузки и движений к различным частям тела, стимулируя мышцы, сухожилия и кожу. Массаж для беременных подбирается индивидуально, чтобы устранить напряжение, которое может усугубляться во время беременности, при этом первостепенное значение придаётся вашей безопасности (или безопасности ребёнка).Перейди по ссылке пренатальный массаж На нашем веб-сайте

«Массаж может оказывать преобразующее действие, снимая давнее напряжение с помощью оптимального напряжения и положения тела», — утверждает Сара Лион, сертифицированный специалист по массажу и основательница Glow Birth & Body, центра дородового и послеродового массажа, работающего в штате Нью-Йорк, Нью-Йорке и Иллинойсе. «Он учитывает физиологические и эндокринные изменения, происходящие в организме будущей мамы. Пренатальные гормональные препараты, такие как окситоцин и релаксин, оптимальны для глубокого расслабления и восстановления тканей». Это возможность использовать эти гормональные вещества и усилить эффект массажной терапии».

Многие оздоровительные спа-салоны предлагают массаж для беременных (обычно называемый «массажем для будущих мам»), но вы также можете получить его в специальных центрах и клиниках или у доул, аккредитованных в области массажа.

Когда можно делать пренатальный массаж?

Ответ на этот вопрос, вероятно, будет зависеть от ваших индивидуальных обстоятельств. По словам Филд, пренатальный массаж можно делать на любом сроке беременности, даже на ранних сроках. На самом деле, массаж в первом триместре может быть особенно полезен, если у вас есть утренние проблемы со здоровьем. Хотя прямых исследований, связывающих массаж с облегчением тошноты во время беременности, нет, исследование показало, что 20-минутный массаж значительно снижает тошноту у женщин с раком молочной железы, проходящих химиотерапию.

В связи с этим Американская ассоциация материнства (АПА) отмечает, что некоторые медицинские учреждения могут отказаться от проведения массажа для будущих мам, находящихся на первом триместре беременности. Это связано с повышенным риском потери плода, которая статистически чаще происходит в течение первых 12 недель беременности, а также с желанием избежать любых проблем, связанных с ответственностью. Хотя исследования не выявили связи между пренатальным массажем в первом триместре и выкидышем, в зависимости от вашей беременности, ваш акушер-гинеколог может не рекомендовать его раньше 23-й или 24-й недели, чтобы убедиться в жизнеспособности плода.

К началу третьего триместра вы можете подумать, что упустили возможность насладиться пренатальным массажем (тем не менее, найти удобное положение, не говоря уже о том, чтобы усидеть на месте целый час, не двигаясь). На самом деле, массаж может помочь вам расслабиться; он также может служить подготовительной тренировкой к родам. «Массаж позволяет будущей маме тренировать дыхание с помощью физической нагрузки, чтобы расслабить мышцы, расслабляя их, а не удерживая, чтобы избежать дискомфорта», — утверждает Лион. «Это также идеальный ответ на спазмы». Есть несколько способов попрактиковать такую ​​физическую и психологическую отдачу.

Массаж также может помочь вам в начале родов — просто не стоит полагаться на него как на альтернативу эпидуральной анестезии. Хотя некоторые исследования показали, что регулярный массаж во время родов может помочь снизить тревожность и боль, другие исследования не смогли подтвердить эффективность массажа в облегчении родового дискомфорта.

Так когда же можно делать дородовой массаж? К сожалению, однозначного ответа на этот вопрос нет, и он, вероятно, будет разным у каждого. Обратитесь к своему врачу за рекомендациями, разработанными с учетом ваших конкретных обстоятельств.

Преимущества дородового массажа

Физическая стимуляция во время массажа у будущих мам может снять напряжение и боль, а также снять стресс и напряжение. Однако на самом деле исследования показывают многочисленные и многогранные преимущества пренатального массажа, а также избавление от любых застарелых болей, дискомфорта и скручиваний.

• Снижает мышечный дискомфорт. По мере роста ребёнка вашему телу необходимо адаптироваться к изменениям, а это может создавать определённый дискомфорт. «Чаще всего будущие пациенты просят массаж, направленный на нижнюю часть спины, бёдер, шеи и стоп», — говорит Тиффани Делалей, руководитель фитнес-центра The Day spa в MacArthur в Сономе, Калифорния. «Это вполне логично — эти зоны больше всего страдают от избыточного веса и отёков, возникающих во время беременности». Пренатальный массаж также может помочь уменьшить боли в шее и плечах, а также боли в седалищном нерве — распространённую жалобу будущих мам, поскольку тазовые кости расширяются, чтобы принять растущего ребёнка.
• Укрепляет иммунитет. Поддержание здоровья ещё важнее, когда вы ждёте ребёнка, но материнство обычно снижает вашу иммунную защиту. Примечательно, что в исследованиях на животных у мышей, которых гладили рукой, по сравнению с поглаживанием кистью, иммунная реакция была гораздо лучше. Исследования также показывают повышение устойчивости к лучевой терапии и у пациентов с иммунодефицитом, проходящих процедуры массажа. «С физической точки зрения, массаж улучшает кровообращение и помогает организму выводить токсины через лимфатическую систему», — добавляет Лайон.
• Снижает риск пренатальной клинической депрессии. Умеренный стресс и прикосновения стимулируют кожу, что, в свою очередь, активирует нервные рецепторы, успокаивая разум. Блуждающий нерв, в частности, помогает контролировать функции внутренних органов, включая частоту сердечных сокращений и дыхания. «Повышение активности блуждающего нерва замедляет работу нервной системы; снижает уровень гормонов тревоги, таких как кортизол; «Повышает уровень гормона любви окситоцина и серотонина, естественного антидепрессанта и обезболивающего вещества в организме», — говорит Тиффани М. Эреа, доктор философии, руководитель Института изучения прикосновений при Медицинском институте Университета Майами. В одном исследовании, опубликованном в журнале Journal of Bodyworks and Movement Therapies, 20-минутный массаж для беременных два раза в неделю в течение трех месяцев показал снижение тревожности, стресса и беспокойства.
• Может помочь защитить от преждевременных родов. Согласно исследованию, пренатальная клиническая депрессия также связана с преждевременными родами между 32 и 36 неделями беременности, а также с низкой массой тела ребенка при рождении. Повышенный уровень гормонов тревожности, таких как кортизол, может спровоцировать проблемы с плацентой, поясняет Эреа. Пренатальный массаж может восстановить биохимический баланс этих процессов, поддерживая здоровую и сбалансированную внутриутробную среду для ребёнка.

Советы по безопасности при пренатальном массаже

Массаж во время беременности рекомендуется для поддержки, поэтому, чтобы получить от него максимальное удовольствие, вам необходимо убедиться, что вы и ваш ребёнок в безопасности. Массаж во время беременности не сильно отличается от обычного массажа, но есть несколько советов по безопасности, которые следует учитывать, когда вы ожидаете ребёнка.

• Подумайте о безопасном положении. Начиная со второго триместра (и позже), во время пренатального массажа рекомендуется лежать на боку, возможно, подкладывая подушки, утверждает Мелеен Чуанг, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог и доцент Центра домашнего здоровья и благополучия Нью-Йоркского университета в Лангоне. Лежание на животе больше не является комфортной и безопасной альтернативой, и массажные столы с вырезом для живота по-прежнему могут оказывать давление на живот, отмечает Чуан. Кроме того, провисание живота может спровоцировать растяжение маточных связок, что создаст дискомфорт. Положение на спине во втором триместре беременности также может быть рискованным, поскольку вес растущего живота может сдавить важный капилляр в спине и затруднить кровообращение к ребёнку. (Если вы когда-либо чувствовали одышку во время массажа, попробуйте сменить позу и сделать перерыв, чтобы выпить воды, рекомендует Алисия Роббинс, доктор медицинских наук, сертифицированный акушер-гинеколог и основательница The Elm в Гринвиче, штат Коннектикут.)
• Избегайте крайностей. Большинство массажистов не предлагают массаж горячими камнями своим будущим клиентам, поскольку повышение температуры тела во время беременности не рекомендуется. Многие также отказываются от глубокого клеточного массажа, считая, что слишком сильное давление, особенно в области вен на ногах, может спровоцировать эмболию, риск развития которой у будущих мам выше. По словам Филд, оптимальным является умеренное давление, которое смещает кожу.
• Проявите должную осмотрительность. При массаже для беременных всегда выбирайте сертифицированного массажиста, прошедшего специальное обучение по дородовому массажу, и получите разрешение от своего врача, прежде чем записываться на консультацию.

Где не следует делать массаж беременной женщине

На теле будущей мамы есть множество зон, которым может быть полезен дополнительный массаж, учитывая обычные боли и дискомфорт во время беременности. Однако есть несколько зон, которые массажисты обычно избегают при проведении массажа для беременных.

• Кровеносные сосуды ног. Одно исследование показало, что беременные женщины чаще всего страдают от недиагностированной апоплексии глубоких вен. Вполне вероятно, что интенсивный массаж ног может сместить тромб, что может привести к эмболии. «Держитесь подальше от кровеносных сосудов», — утверждает Эреа.
• Неподвижный живот. Нежное поглаживание живота новорожденного — совершенно нормальное явление (особенно когда вы чувствуете его шевеления!), но не стоит слишком сильно массировать неподатливый живот, отмечает Чуан.
• Лодоноски. Хотя клинических данных, подтверждающих, что массаж ног во время беременности может стимулировать роды, нет, отдельные данные свидетельствуют о том, что массаж ахилловой связки может способствовать её укреплению, хотя эта связь неясна. Делалей говорит, что для безопасности профилактика голеностопного сустава в течение первого триместра — отличная идея. «В этой области есть точки напряжения, связанные с репродуктивными органами», — говорит она. Если вы сомневаетесь, хорошим вариантом будет массаж стоп с английской солью.

Действительно, существуют определённые факторы давления, которые могут стимулировать матку и вызывать схватки, но обычный пренатальный массаж, проводимый квалифицированным специалистом, не запустит вас прямо в родовую деятельность. «Обычно тело должно быть на грани родов, чтобы эти точки сработали», — объясняет Лион. Самое главное — прислушиваться к своему телу, понимать, что вам нравится, и говорить, если что-то не так.

Когда пренатальный массаж опасен?

Хотя пренатальный массаж обычно считается безопасным, перед записью на приём всегда следует проконсультироваться со своим врачом, особенно если у вас рискованные роды. Как уже упоминалось, пренатальный массаж вряд ли спровоцирует роды, однако Чуан отмечает, что его не следует назначать беременным женщинам с такими проблемами, как:

• Преэклампсия
• Гипертония
• Гестационный диабет
• Сильные отёки
• Период преждевременных родов
• Любые другие проблемы, которые массаж может усугубить

La vida se vuelve agitada, el estrés y la ansiedad se acumulan, y el tiempo de calidad con tu pareja suele quedar relegado a un segundo plano. Encontrar un momento para conectar entre agendas apretadas y responsabilidades constantes puede parecer imposible. Aquí es donde entra en juego el masaje en pareja.

Un masaje en pareja es una experiencia compartida que les ayuda a ambos a desestresarse, revitalizarse y reconectar. Es la combinación perfecta de bienestar e intimidad. En este blog hemos descubierto qué es un masaje en pareja, sus beneficios, tipos, precios y mucha más información útil.

Descubramos cómo este enfoque terapéutico puede transformar el bienestar en romance.

¿Qué es un masaje para parejas?

Para empezar, ¿qué es un masaje para parejas?

Un masaje para parejas ofrece una experiencia compartida y profundamente relajante para dos personas. En esta sesión, ambos disfrutan de un masaje placentero a cargo de un terapeuta especializado. Ambos masajes se realizan simultáneamente en el mismo espacio privado, cada persona descansando en una camilla diferente.

Los terapeutas sincronizan sus movimientos para garantizar que ambos reciban un tratamiento armonioso y envolvente.

El ambiente favorece el descanso con luces tenues, una atmósfera tranquila y música relajante, creando un ambiente de serenidad. Si bien muchas parejas reservan esta experiencia como un regalo romántico o una celebración especial, no es solo para parejas.

Amigos, hermanos o hermanas también pueden disfrutar de un masaje en pareja.

Más allá del ocio, esta experiencia favorece el bienestar físico y mental. La sensación mutua de tranquilidad y relajación perdura mucho después de finalizar el masaje, brindando enormes beneficios para la salud.

¿Cuáles son las ventajas de los masajes en pareja?

Un masaje individual es una experiencia excepcional para disfrutar de un excelente masaje. Sin embargo, los masajes en pareja ofrecen una mayor sensación de confort y relajación.

Aquí tienes algunas cosas que hacen que un masaje en pareja sea aún más especial y efectivo:

• Profundiza vuestro vínculo, ya que la relajación es mucho mejor en compañía.

Compartir un masaje con esa persona especial crea un momento único de conexión. Esta experiencia sincronizada fomenta una conexión emocional más profunda mientras ambos se relajan.

No se trata solo de darse un capricho; se trata de fortalecer vuestro vínculo a través del tacto, el descanso y la paz.Siga este enlace relajante-masaje-valencia.com En nuestra página web Los masajes en pareja son una forma silenciosa pero poderosa de sentirse cerca sin decir una palabra.

• Elimina el estrés: porque la vida ya es bastante caótica.

La tensión, el estrés y la ansiedad no tienen cabida cuando las manos profesionales masajean y eliminan todo el estrés acumulado. A medida que tus músculos se relajan y tu mente se calma, tú y tu pareja experimentan una mejora inmediata en su estado de ánimo.

La tranquilidad compartida potencia un estado de ánimo positivo, lo que facilita afrontar juntos las dificultades de la vida.

¿Quién diría que el alivio del estrés podría encontrarse en un estado de dicha tan profundo?

• Potencia la magia del tacto: ¡porque los abrazos no son la única forma de conectar!

El tacto tiene una increíble capacidad para reconfortar, recuperar y fortalecer los lazos afectivos. Un masaje en pareja lleva este poder a otro nivel al estimular la conciencia corporal y la conexión. Mientras terapeutas expertos realizan su magia, tu cuerpo libera hormonas que generan bienestar, como la oxitocina.

Por lo tanto, aprendes a asociar el tacto con la relajación y la confianza. Ya sea que busques reavivar la llama del amor o simplemente fortalecer el vínculo, esta experiencia te hará sentir más unido que nunca.

• Crea recuerdos imborrables: porque los recuerdos deberían sentirse así de bien

Un masaje en pareja se trata de crear momentos que importan. Ya sea para conmemorar un aniversario de bodas, un hito en la amistad o simplemente para darse un capricho, esta experiencia compartida es un recuerdo para atesorar. Imagínese salir sintiéndose renovado, ligero y con una gran historia para compartir. Sí, ese es un recuerdo que vale la pena conservar.

• Te ayuda a descansar como un bebé: contar corderos está sobrevalorado

Si las noches de insomnio han sido su realidad, una sesión de masaje en pareja podría ser el refugio de ensueño que necesita. La presión suave y los movimientos rítmicos disminuyen los niveles de cortisol y favorecen una relajación profunda.

Tú y tu pareja se dormirán más rápido y disfrutarán de un sueño de mejor calidad. Díganle adiós a las noches en vela y hola a despertarse sintiéndose rejuvenecidos y llenos de energía.

¿Qué esperar en un masaje para parejas?

Antes de entrar en la sala de masajes, su experiencia comienza con puro placer.

Muchos spas ofrecen una fase de relajación previa al masaje, donde usted y su pareja pueden relajarse con estilo. Imaginen tranquilas salas de vapor, saunas cálidas, jacuzzis burbujeantes y revitalizantes duchas frías y calientes. Algunas áreas de spa pueden consentirlos con tés orgánicos, jugos frescos y refrigerios ligeros.

Una vez dentro, un masajista los acompañará a una sala de masajes privada.

A continuación, recibirá batas suaves y ropa desechable antes de disponer de unos minutos a solas para cambiarse. Probablemente se quitará la parte de arriba, se deslizará bajo sábanas cómodas y se acomodará en las camillas de masaje. Los terapeutas de masaje son expertos en todo momento, garantizando que esté completamente protegido.

Al comenzar el masaje, puede anticipar una experiencia de puro placer. Una iluminación tenue, música relajante y una suave aromaterapia crean una atmósfera de completa paz. Su terapeuta personalizará la experiencia según sus necesidades. Puede elegir entre un relajante masaje sueco en pareja y algo más intenso como un masaje de tejido profundo.

Su pareja también experimentará la misma renovación, lo que convierte este momento en un descanso perfectamente sincronizado para ambos.

Algunos spas para parejas van aún más allá. Cuentan con zonas de relajación post-masaje donde podrá disfrutar de un té natural o simplemente relajarse. Para cuando te vayas, sin duda te sentirás mucho más ligero y renovado. Nada une más a dos personas que liberar la ansiedad juntos.

¿Qué tipos de masajes para parejas existen?

Hay pocas maneras de relajarse tan efectivas y placenteras como disfrutar de un masaje reconfortante. Y si además lo haces con alguien a quien amas, será una experiencia inolvidable.

A continuación, te explicamos los 4 mejores tipos de masajes para parejas que pueden fortalecer tu relación y mejorar tu bienestar general.

1. Masaje sueco para parejas: Desconéctate y relájate

¿Qué es un masaje sueco para parejas? ¡Es una combinación clásica y práctica!

Si tú y tu pareja desean relajarse por completo, un masaje sueco les brindará la mejor experiencia de bienestar. Los terapeutas utilizan movimientos suaves y fluidos para aliviar la ansiedad, la tensión muscular y mejorar la circulación.

El ritmo relajante de este masaje calma la mente, permitiendo que las parejas se desconecten juntas. Sumérgete en una profunda relajación y siéntete más ligero mientras la música suave y los aromas relajantes te transportan a la felicidad plena.

2. Masaje de Aromaterapia en Pareja: Inhala, exhala felicidad

Para quienes confían en el poder del aroma y la relajación, un masaje de aromaterapia en pareja lleva la relajación a otro nivel. Nuestros especialistas combinarán aceites esenciales con técnicas de masaje suaves. Los aromas relajantes harán su magia en tu cuerpo y mente.

El eucalipto revitaliza, la lavanda alivia y los cítricos energizan; cada aroma añade una nueva dimensión a tu experiencia. ¿Quién iba a imaginar que un poco de aceite de masaje perfumado podría hacer la vida tan placentera?

3. Masaje en pareja con piedras calientes: calor, peso y asombro

En un masaje en pareja con piedras calientes, el terapeuta coloca piedras de lava calientes en puntos clave del cuerpo. Este procedimiento permite que el calor penetre profundamente en los músculos doloridos. La sensación es exquisita y reconfortante, como una cálida bienvenida a la chimenea para tu cuerpo.

Mientras los terapeutas utilizan estas piedras mágicas para potenciar el masaje, tu estrés se disipará y el calor se extenderá. Ambos terminarán en un estado de maravillosa serenidad.

4. Masaje de Tejido Profundo en Pareja: Si buscas una excelente reparación

¿Les gusta algo un poco más intenso? El masaje de tejido profundo en pareja proporciona un alivio profundo del tejido muscular. Los especialistas utilizan una presión firme y movimientos lentos para trabajar las capas musculares y el tejido conectivo más profundos.

Este tipo de masaje en pareja libera la tensión y los nudos acumulados, y es ideal para quienes sufren de tensión en las piernas, la espalda o los hombros. Aunque el tacto no sea el más suave, el alivio profundo y satisfactorio hace que valga la pena cada momento.

¿Qué ponerse para un masaje en pareja?

Ahora que ya sabes qué es un masaje en pareja, la ropa debe ser cómoda y relajada. Puedes usar algo suelto, cómodo y transpirable, como tu camiseta extragrande favorita y unos pantalones deportivos. La ropa ajustada puede hacerte sentir limitado. Después de un masaje relajante, no querrás manchas de aceite en tu piel.

Un traje de baño es imprescindible si quieres disfrutar de las instalaciones del gimnasio, como el baño de vapor, la sauna o el jacuzzi. Además, lleva unas chanclas. Aunque el gimnasio puede proporcionarlas, llevar las tuyas te asegura estar cómodo y completamente seco.

Evita el maquillaje.

Acostarse boca abajo puede provocar que el rímel se corra y la base de maquillaje se vea irregular, lo cual definitivamente no es el brillo que deseas después de un masaje. Si tienes el cabello largo, recógelo en un moño o coleta suelta para que no te moleste.

Finalmente, lleva ropa de cambio si tienes planes para después. Podrás salir radiante y renovada con ropa limpia.

¿Cómo obtener la mejor experiencia de masaje en pareja?

Puedes crear un momento de paz con una sesión de masaje en pareja. Pero, ¿cómo puedes convertirlo en una escapada extraordinaria? ¡Te contamos cómo obtener la mejor experiencia!

Primero, necesitas elegir el lugar adecuado. Puedes buscar un ambiente tranquilo o habitaciones con luz de velas. Servicios adicionales como masajes con piedras calientes o aromaterapia suenan de maravilla. Si celebras una ocasión especial, reserva con antelación. Los spas también ofrecen champán y bombones en las bodas de sus clientes.

No llegues tarde: llega con tiempo para relajarte. Nada en el jacuzzi, descansa en la sauna o simplemente disfruta de un té de hierbas en un salón acogedor. Cuanto más cómodo te sientas antes del masaje, más profunda será la experiencia.

Durante la sesión, es importante que te comuniques con tu terapeuta. ¿Prefieres movimientos suaves? ¿O necesitas que se centren en esos hombros tensos? Házselo saber al equipo de terapeutas.

¿Y después? ¡No te vayas corriendo! Quédate en la sala de relajación para disfrutar de la sensación de bienestar posterior al masaje. Luego, regresa al mundo sintiéndote más fresco, ligero y completamente rejuvenecido.

¿Cuánto cuesta un masaje en pareja?

El costo de un masaje en pareja en Nueva Jersey varía según la zona, el spa y el tipo de terapia. En promedio, un masaje de 60 minutos para parejas oscila entre $150 y $300. Los hoteles spa médicos de lujo o los tratamientos especializados pueden costar $400 o incluso más.

Además, los servicios adicionales como la aromaterapia, las piedras calientes o las técnicas de masaje profundo pueden aumentar el precio. Pero, ¿acaso no es valioso tomarse un descanso juntos?

Numerosos spas médicos en Nueva Jersey ofrecen paquetes especiales, que incluyen fresas con chocolate, vino espumoso o acceso a saunas. Independientemente de su objetivo, un masaje en pareja es un lujo que vale la pena.

¿Qué es un masaje en pareja encantador?

Un masaje romántico en pareja es una experiencia de bienestar maravillosa. Es la mejor oportunidad para que tú y tu pareja se relajen, reconecten y se revitalicen. Un encantador masaje en pareja se realiza en un ambiente tranquilo, sereno e iluminado con velas.

Ustedes estarán uno al lado del otro mientras especialistas expertos alivian la tensión con movimientos sincronizados. Música suave, fragancias reconfortantes y una atmósfera cálida y tranquila mejoran la experiencia, creando un espacio para la relajación profunda y la conexión emocional.

Más que un simple masaje, esta sesión fortalece la intimidad al permitirles estar plenamente presentes el uno para el otro en el momento. Sin duda sentirán cómo todas las distracciones se disuelven.

Muchos gimnasios ofrecen elegantes servicios adicionales como deliciosos bocadillos y salas de cine para complementar la experiencia. Además, la terapia de masaje con aceites y la aromaterapia pueden hacer que un momento importante de la vida, como una sesión de aromaterapia, sea mucho más especial. Recuperar el afecto, relajarse juntos y marcharse con una renovada sensación de paz y conexión son los objetivos, no solo descansar.

Aprovecha al máximo la relajación y la recuperación después de un masaje en pareja

Ahora ya sabes qué es un masaje en pareja. Sin embargo, los beneficios no terminan al salir del spa.

Es solo el comienzo de una maravillosa experiencia de relajación.

Siga estas 3 técnicas eficaces para recuperarse más rápido y mantener la calma después de la sesión:

1. Manténgase hidratado y nutra su cuerpo

La hidratación es fundamental, ya que el masaje aumenta la circulación sanguínea y elimina las toxinas de los músculos. Beba mucha agua o té natural para eliminar las sustancias tóxicas y evitar molestias posteriores al masaje. Evite el alcohol y el café, ya que pueden deshidratar el cuerpo y anular los beneficios.

Una cena ligera y saludable que incluya carnes magras, verduras de hoja verde y frutas frescas puede ayudarte a sentirte renovado y revitalizado.

2. Amplía tu tiempo de relajación con un baño o sauna acogedores.

Evita realizar trabajos físicamente agotadores durante el resto del día para que tu cuerpo pueda beneficiarse plenamente del masaje. Puedes dar largos paseos, estirar suavemente o tomar una buena siesta para que tus músculos se recuperen de forma natural.

Lo ideal es programar un masaje en pareja para una noche de relajación. Apaga las luces, pon música agradable y déjate llevar por el proceso de relajación.

Si tiene cuidado al retomar su rutina diaria, los beneficios de su masaje terapéutico podrían durar más tiempo.

3. Priorice la relajación y el movimiento suave

Evite realizar actividades físicamente exigentes durante el resto del día. Esto permitirá que su cuerpo absorba por completo los beneficios del masaje. Para que sus músculos se recuperen de forma natural, opte por estirar suavemente. También puede dar paseos tranquilos o simplemente tomar una siesta reparadora.

Planea una velada tranquila y sin preocupaciones si puedes:

• Atenúa las luces.

• Pon música relajante.

• Y deja que tu camino hacia el descanso continúe.

Los beneficios del masaje pueden durar más tiempo si retomas tu rutina habitual sin problemas.

YouTube is the largest video-sharing platform in the world, owned by Google (a subsidiary of Alphabet Inc.). It allows billions of users to upload, view, share, and comment on videos across a vast range of categories. Since its founding in 2005, YouTube has transformed the way people consume and create video content.

History and Founding

YouTube was created in February 2005 by three former PayPal employees: Steve Chen, Chad Hurley, and Jawed Karim. The very first video ever uploaded to the platform, titled “Me at the zoo”, was posted by Jawed Karim on April 23, 2005. This video is still available on the site today.

In November 2006, Google acquired YouTube for $1.65 billion, recognizing the platform’s enormous potential and rapidly growing user base.

Key Features

• Upload and watch videos in various resolutions and formats
• Subscribe to channels and receive notifications
• Live streaming via YouTube Live
• Commenting, liking, sharing, and embedding content
• Monetization options for creators through ads, memberships, and Super Chat

Impact on Global Culture

YouTube has reshaped entertainment, education, journalism, and digital marketing. From viral videos to influential creators, it has given a voice to millions and enabled the rise of new careers and communities. It has also played a significant role in social movements and the democratization of media.

Visit YouTube

Explore more on the official website: https://www.youtube.com

Un masaje de relajación es un tratamiento manual de cuerpo completo que utiliza presión, fricción y roces en la piel para ayudarte a relajarte.

¿Qué es un masaje de relajación?

La mayoría de los masajes, entre otras cosas, te relajan. Con un masaje de relajación, el único objetivo es que te relajes. Por eso, es uno de los masajes más completos y placenteros que puedes disfrutar.

Las interpretaciones varían, pero en el Reino Unido, un masaje de relajación suele ser un tratamiento de cuerpo completo que incluye música suave, luces tenues y aceites esenciales de aromaterapia. Disfrutarás de un masaje largo y placentero que emplea diversas técnicas, como movimientos largos, roces suaves y rodamiento de la piel y los músculos, y quizás un ligero balanceo rítmico de lado a lado. Es un tratamiento pasivo. Probablemente no te estiren ni te guíen hacia posturas tipo yoga, como ocurre, por ejemplo, en un masaje tailandés. Simplemente te recuestas y te dejas llevar.

Este es el masaje ideal si solo quieres relajarte y mimarte al máximo.

¿Para qué sirve un masaje relajante?

La respuesta está en el nombre.

Un excelente masaje relajante elimina el estrés, la ansiedad y la tensión muscular, dejándote con una sensación de salud y bienestar. Esto se debe a los beneficios generales del masaje: mejora la circulación sanguínea, lo que permite que tus órganos y piel reciban más oxígeno; además, favorece el drenaje linfático. Ya sea un masaje de cuerpo completo o un masaje de espalda, este tipo de masaje terapéutico ayuda a eliminar el dolor de espalda y cuello, deshaciendo nudos y contracturas. Un masaje relajante estimula al cuerpo a absorber los nutrientes y eliminar toxinas, lo que contribuye a un mejor descanso.Lee sobre ello https://relajante-masaje-valencia.com/ de nuestros artículos Además, alivia el dolor muscular y los esguinces, y favorece la cicatrización de pequeñas abrasiones.

Es instintivo acariciar o abrazar a alguien para brindarle comodidad; un masaje relajante aprovecha ese instinto y lo potencia, o mejor dicho, lo transforma.

Antes de ir:

Debido a las distintas definiciones de “masaje relajante”, es recomendable llamar con anticipación para informarse sobre lo que recibirá. Probablemente habrá música suave; en spas y salas de terapia suelen utilizar un tipo de música difícil de definir.

Es sencillo pero relajante.

Si acudes a un terapeuta privado, puede que no encuentres algo tan fácil de olvidar; si te horroriza la música de Enya o de ballenas, quizá te convenga llevar tu propia música, ya que suelen ser las favoritas.

Precauciones

Antes de cualquier tipo de masaje, evita las comidas copiosas y el alcohol.

Además, es muy recomendable beber mucha agua, lo que ayudará a tu cuerpo a eliminar las toxinas.

También es buena idea reservar tiempo suficiente antes y después del masaje para que no te sientas apresurado/a.

Siempre debes informar a tu terapeuta con antelación si:

• estás embarazada o crees que podrías estarlo.
• tienes algún problema de salud o estás recibiendo algún tratamiento o medicamento.
• has sufrido alguna lesión o procedimiento recientemente.
• eres a algo, especialmente alergias cutáneas.
• tienes alguna herida o llaga en el cuero cabelludo.

ya que esto puede influir en el tipo de aceite y terapia que recibas.

¿Qué puedes obtener de un masaje relajante?

Como se trata de un tratamiento de cuerpo completo, probablemente le proporcionarán toallas o una bata para que se cubra, lo cual podrá hacer en una habitación aparte. Durante la sesión de masaje, usted descansará en una camilla de masaje o de terapia con soporte, y el masajista utilizará toallas colocadas estratégicamente para cubrirse. Lo importante es que se sienta cómodo. Si le da vergüenza o prefiere mantener parte de su ropa puesta, no hay problema. Es su masaje y necesita sentirse cómodo para relajarse. Un buen masajista se adaptará a sus necesidades.

El espacio debe ser tranquilo, privado y cálido.

A diferencia de otros tratamientos, como el masaje deportivo, la rehabilitación física y la reflexología, el masaje relajante generalmente no requiere mucha conversación previa.

Sin embargo, debes informarles si tienes algún problema físico o si estás recibiendo algún tratamiento médico.

¡Consejo útil!

Lo más probable es que vayas al baño antes del masaje. ¡No podrás relajarte si sientes ganas de orinar a mitad de la sesión y no sabes si decirlo!

Después

Los beneficios de un masaje relajante pueden durar días, pero debes darle tiempo para que eso ocurra. Intenta no realizar ninguna actividad estresante inmediatamente después. Algunos centros de tratamiento o spas te ofrecerán la opción de descansar o tomar una siesta después. Probablemente esto sea justo lo que te apetezca: ¡escucha a tu cuerpo!

Puede parecer surrealista y probablemente inútil, por ejemplo, volver directamente al trabajo si te sientes tan relajado que apenas puedes hablar.

Diferentes tipos de masaje relajante

Parece haber varias interpretaciones de lo que es un “masaje de ocio” o masaje reparador, dependiendo del lugar donde lo recibas. En algunas partes de Estados Unidos, la “terapia de masaje relajante” se identifica con el masaje sueco. La terapia de masaje ayurvédico, basada en el antiguo método de salud hindú, también puede denominarse masaje relajante.

Por lo tanto, vale la pena informarse para saber qué vas a recibir. Hemos descrito lo que probablemente recibirás en un spa del Reino Unido.