Un masaje de relajación es un tratamiento manual de cuerpo completo que utiliza presión, fricción y roces en la piel para ayudarte a relajarte.
¿Qué es un masaje de relajación?
La mayoría de los masajes, entre otras cosas, te relajan. Con un masaje de relajación, el único objetivo es que te relajes. Por eso, es uno de los masajes más completos y placenteros que puedes disfrutar.
Las interpretaciones varían, pero en el Reino Unido, un masaje de relajación suele ser un tratamiento de cuerpo completo que incluye música suave, luces tenues y aceites esenciales de aromaterapia. Disfrutarás de un masaje largo y placentero que emplea diversas técnicas, como movimientos largos, roces suaves y rodamiento de la piel y los músculos, y quizás un ligero balanceo rítmico de lado a lado. Es un tratamiento pasivo. Probablemente no te estiren ni te guíen hacia posturas tipo yoga, como ocurre, por ejemplo, en un masaje tailandés. Simplemente te recuestas y te dejas llevar.
Este es el masaje ideal si solo quieres relajarte y mimarte al máximo.
¿Para qué sirve un masaje relajante?
La respuesta está en el nombre.
Un excelente masaje relajante elimina el estrés, la ansiedad y la tensión muscular, dejándote con una sensación de salud y bienestar. Esto se debe a los beneficios generales del masaje: mejora la circulación sanguínea, lo que permite que tus órganos y piel reciban más oxígeno; además, favorece el drenaje linfático. Ya sea un masaje de cuerpo completo o un masaje de espalda, este tipo de masaje terapéutico ayuda a eliminar el dolor de espalda y cuello, deshaciendo nudos y contracturas. Un masaje relajante estimula al cuerpo a absorber los nutrientes y eliminar toxinas, lo que contribuye a un mejor descanso.Lee sobre ello https://relajante-masaje-valencia.com/ de nuestros artículos Además, alivia el dolor muscular y los esguinces, y favorece la cicatrización de pequeñas abrasiones.
Es instintivo acariciar o abrazar a alguien para brindarle comodidad; un masaje relajante aprovecha ese instinto y lo potencia, o mejor dicho, lo transforma.
Antes de ir:
Debido a las distintas definiciones de “masaje relajante”, es recomendable llamar con anticipación para informarse sobre lo que recibirá. Probablemente habrá música suave; en spas y salas de terapia suelen utilizar un tipo de música difícil de definir.
Es sencillo pero relajante.
Si acudes a un terapeuta privado, puede que no encuentres algo tan fácil de olvidar; si te horroriza la música de Enya o de ballenas, quizá te convenga llevar tu propia música, ya que suelen ser las favoritas.
Precauciones
Antes de cualquier tipo de masaje, evita las comidas copiosas y el alcohol.
Además, es muy recomendable beber mucha agua, lo que ayudará a tu cuerpo a eliminar las toxinas.
También es buena idea reservar tiempo suficiente antes y después del masaje para que no te sientas apresurado/a.
Siempre debes informar a tu terapeuta con antelación si:
- estás embarazada o crees que podrías estarlo.
- tienes algún problema de salud o estás recibiendo algún tratamiento o medicamento.
- has sufrido alguna lesión o procedimiento recientemente.
- eres a algo, especialmente alergias cutáneas.
- tienes alguna herida o llaga en el cuero cabelludo.
ya que esto puede influir en el tipo de aceite y terapia que recibas.
¿Qué puedes obtener de un masaje relajante?
Como se trata de un tratamiento de cuerpo completo, probablemente le proporcionarán toallas o una bata para que se cubra, lo cual podrá hacer en una habitación aparte. Durante la sesión de masaje, usted descansará en una camilla de masaje o de terapia con soporte, y el masajista utilizará toallas colocadas estratégicamente para cubrirse. Lo importante es que se sienta cómodo. Si le da vergüenza o prefiere mantener parte de su ropa puesta, no hay problema. Es su masaje y necesita sentirse cómodo para relajarse. Un buen masajista se adaptará a sus necesidades.
El espacio debe ser tranquilo, privado y cálido.
A diferencia de otros tratamientos, como el masaje deportivo, la rehabilitación física y la reflexología, el masaje relajante generalmente no requiere mucha conversación previa.
Sin embargo, debes informarles si tienes algún problema físico o si estás recibiendo algún tratamiento médico.
¡Consejo útil!
Lo más probable es que vayas al baño antes del masaje. ¡No podrás relajarte si sientes ganas de orinar a mitad de la sesión y no sabes si decirlo!
Después
Los beneficios de un masaje relajante pueden durar días, pero debes darle tiempo para que eso ocurra. Intenta no realizar ninguna actividad estresante inmediatamente después. Algunos centros de tratamiento o spas te ofrecerán la opción de descansar o tomar una siesta después. Probablemente esto sea justo lo que te apetezca: ¡escucha a tu cuerpo!
Puede parecer surrealista y probablemente inútil, por ejemplo, volver directamente al trabajo si te sientes tan relajado que apenas puedes hablar.
Diferentes tipos de masaje relajante
Parece haber varias interpretaciones de lo que es un “masaje de ocio” o masaje reparador, dependiendo del lugar donde lo recibas. En algunas partes de Estados Unidos, la “terapia de masaje relajante” se identifica con el masaje sueco. La terapia de masaje ayurvédico, basada en el antiguo método de salud hindú, también puede denominarse masaje relajante.
Por lo tanto, vale la pena informarse para saber qué vas a recibir. Hemos descrito lo que probablemente recibirás en un spa del Reino Unido.